Tout niveau assise ou yoganidrā ou Naropa

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Anuloma (2)

Vidéo

93 min

Séance complète

Anuloma (2)

La respiration anuloma ujjāyī consiste à inspirer par les deux narines avec le son de gorge ujjāyī et à expirer par une seule narine, alternativement la gauche et la droite. Elle est proposée ici avec un rythme respiratoire.

Naropa

Vidéo

86 min

Séance complète

Naropa

La séance comprend le mouvement de "la tige de roseau", extrait des mouvements de Naropa du Yoga de l'Energie.

Relaxation yoganidrâ

Vidéo

95 min

Séance complète

Relaxation yoganidrā

La "rotation de conscience" à travers toutes les parties du corps selon la méthode de la yoganidrā ("sommeil du yoga") produit un grand lâcher-prise du corps, tout en gardant la conscience en éveil.

Audio

13 min

Relaxation

Yoga Nidrâ

Le "sommeil du yoga", une relaxation profonde

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